Kikærter er en undervurderet snack. Risk i airfryeren bliver de supersprøde og knasende, og med en simpel krydring af røget paprika og salt smager de fantastisk.
Server som snack, toppe en salat, eller som vegansk crunch til en bowl.
Ingredienser
-
Kikærter efter eget valg1 dåse
-
Fint salt2 tsk.
-
Røget paprika2 tsk.
-
Olie2 spsk.
Sådan gør du
Fremgangsmåde
-
Tør og krydr
Skyl kikærterne med vand i en si. Tør dem grundigt i et rent viskestykke. Læg dem i en skål med salt, paprika og olie og vend rundt.
-
Risk i airfryer
Kom de krydrede kikærter i din airfryer på højeste varme. Risk i 6 minutter, stop og ryst beholderen. Giv yderligere 14 minutter på højeste varme, hold løbende øje de sidste 5 minutter og ryst undervejs.
Gode råd
Tips & noter
Pr. person
Næring
- Kalorier
- 285 kcal
- Protein
- 10 g
- Kulhydrater
- 28 g
- Fedt
- 15 g
Pr. 100 g: 320 kcal · 11 g protein · 31 g kulhydrater · 17 g fedt
